自分の素足にガッカリ

春になり乳白色の入浴剤から透明な入浴剤に変えた日のこと。

 

お風呂に入ってなんとなく足をあげて伸ばしてみてみると、冬だったしあんまり気にしていなかったけれどあー私って足太いなあと思いました。

 

そしてその次の日そういえば足太いって昨日思ったなと、ふだんはいているショートパンツをタイツ無しではいてみました。

 

するとみっともない太った足。

 

特に太もものほうが肉がついてます!という感じでだらしなく脂肪がついていました。

 

セルライトがついてるといった感じの見た目です。

 

このままだともうすぐ30代だし今年の夏がショートパンツを履ける最後の年だろうと思い、夏に向けて人様に見せても恥ずかしくない生脚になりたいとダイエットするしかないなと気合を入れてがんばることに決めました。

電車やエレベーターを少しだけ使わないようにする

足が太いんだから部分やせとなると足を動かしたりすることかなと思い、うーんここはやっぱりウォーキングしかないだろうととにかく歩くことに決めてがんばってみました。

 

基本的には買い物など出かける際には電車やバスは使わずに歩いていくこと、もし行きは電車でも帰りは歩いて帰ったりなるべく何駅か前から乗り降りして歩く時間を増やすなど、電車賃も節約できるしやせることもできるしと思ってせっせと歩きました。

 

またなるべくエレベーターを使わないで階段の利用もして坂道なども積極的に歩くようにしました。

 

どれも脂肪が燃焼し始めるといわれる15分以上、そして大またに歩いたほうが聞いたのでなるべく大またで歩きました。

 

そして夜お風呂に入ったときは足についた脂肪をもみつぶしてセルライトをつぶすマッサージもしてみたり、出た後にはゴキブリ体操という寝そべって手足をぶらぶらして脂肪を燃焼するらしいという体操も15分以上してみました。

ちょっとしたことでも2キロ以上痩せた

かれこれ1ヶ月ほど続けてみたところで見た目に関しては特にそこまで効果が得られず、体重計に乗ってみましたが体重は2.3キロ落ちていました。

 

体力がついてきたのか疲れにくくなったし、階段を上っても息切れをしていたころよりは体調はいい感じだとは思います。

 

しかし足の部分やせに関しては何にも進展がありませんでした。

 

体重のほうは落ちていましたが、どこがやせたの?といわれるとさあ、としか言いようがないくらい見た目は変わっていません。

 

また特に太ももに関してはセルライトをつぶすマッサージのせいで少しあざができたりもしましたし、血行が良くなったせいかかゆくなってしまいました。

 

そしてそのマッサージのやりすぎのせいで手も少し傷めた感じもします。

 

もっと継続すれば効果があるのか?とも思いますが結局食事は普通にしていた、むしろ運動するのでさらに食べたくなった気がするので失敗だった気がしま。